Terapia psicológica

 Eu ando vendo bastante incentivo às pessoas fazerem terapia, porque é bom, porque isso e aquilo outro, e eu concordo! Porém, é interessante também, as pessoas se inteirarem do que é a terapia, porque ao passo que eu vejo incentivo à terapia psicológica, vejo que muitas pessoas estão indo pra terapia e se frustrando, justamente por não entender como funciona mais ou menos o processo terapêutico... Então bora lá, 

1-A terapia não vai resolver toda sua vida, tem coisas que podem não mudar, mas a terapia pode te ajudar com o processo de aceitação; 

2- A responsabilidade maior das coisas terem algum efeito é sua e não do terapeuta, ele te dá as ferramentas que podem ser usadas, ou um panorama maior da situação, cabe a você decidir o que fazer a partir dessas novas perspectivas; 

3- Terapia não é só flores, muitas vezes você vai entrar em contato com conteúdos muito dolorosos pra você, mas isso faz parte do processo e conforme você vai entendendo como você funciona e alguns porquês das coisas tudo vai fazendo mais sentido; 

4- Não existe só um tipo de abordagem psicológica, tem várias! E você pode escolher uma que se encaixe melhor no seu perfil, então recomendo uma pesquisa rápida antes de decidir; 

5- É importante que você se sinta à vontade e bem com seu terapeuta, tem que haver uma espécie de conexão entre vocês, pois ali serão trabalhadas coisas muito importantes sobre você então, escolha alguém que te passe essa segurança e conforto pra se abrir; 

6- Não precisa ter vergonha, você pode falar sobre qualquer assunto com o terapeuta, ele não vai e nem deve te julgar, ali é um espaço seu, um momento pra você e é pra ser um momento de acolhimento diferentemente do mundo lá fora nesse espaço não existe juízo de valor por parte do terapeuta! 

Basicamente é isso aí minha gente, e se possível façam terapia!